Blog

La meditazione è una pratica di consapevolezza che permette di acquisire un maggiore controllo della mente, che in questo modo tende a vagare meno, riduce il suo “chiacchiericcio” e, calmandosi, permette di affrontare la vita con maggiore lucidità.

Sin dai tempi antichi l’umanità conosce l’effetto terapeutico di unguenti odorosi, oli essenziali e incensi. In particolare il profumo di lavanda ha un potere ansiolitico e calmante.

Prendere una decisione significa mette in atto una serie complessa di operazioni; significa trovare, all’interno di un contesto, l’opzione che rappresenta per noi, in quel momento, la scelta migliore in grado di soddisfare i nostri bisogni.

Quanto conta avere un aspetto fisico gradevole? Inutile dire il contrario, conta. Nella nostra società, le persone attraenti tendono ad essere percepite, a primo impatto, come più intelligenti, meglio adeguate e “migliori”. La bellezza genera negli altri il cosiddetto “effetto alone”: quando qualcuno ci fa una buona prima impressione, siamo portati a credere che anche altre caratteristiche di quella persona, non sempre realmente presenti, siano altrettanto buone.

La sindrome del burnout letteralmente significa esaurimento, crollo e indica una condizione di stress, inserita in un contesto lavorativo e/o derivante da esso. Tre sono le sue caratteristiche principali: esaurimento emotivo, che si caratterizza per una sensazione costante di inaridimento emotivo, perdita di forze ed energie psicologiche per far fronte alle richieste dell’ambiente lavorativo, la depersonalizzazione, che descrive...