Cosa sono le tecniche di rilassamento?
Ottobre 6, 2023
Cosa sono le tecniche di rilassamento? E quali sono i benefici che si possono raggiungere con queste tecniche? Leggi il mio nuovo articolo!
Come posso conoscere me stesso?
Giugno 6, 2023
Perché è importante avviare un percorso di autoconoscenza? E come si fa? Scoprilo nel mio nuovo articolo.
La forza della rabbia
Ottobre 25, 2022
Cos’è la rabbia? Cosa possiamo fare quando sentiamo in noi esplodere la rabbia? Scopriamolo nell’articolo!
Viaggiare da soli
Agosto 10, 2022
Paura a viaggiare da sola/o? ecco le mie paure e come le ho superate! Leggi l’articolo!
Il rituale del tè come momento meditativo
Febbraio 15, 2022
Degustare una tazza di tè può essere un vero e proprio atto meditativo se bevuto con consapevolezza e utilizzando i cinque sensi. Bisogna solo provare ;-)
Per gestire la voglia di mangiare: degustate
Ottobre 27, 2021
Grazie alle neuroscienze sappiamo il nostro cervello produce abbastanza dopamina quando mangiando stimoliamo tutti e cinque i nostri sensi; è così che si genera una sensazione di benessere piacevole e appagante.
Rilassamento muscolare progressivo
Settembre 22, 2021
Il rilassamento è per tutti! In questo articolo vi parlerò del rilassamento progressivo di Jacobson! Per conoscerla occorre sperimentarla per cui, se vuoi provarla, contattami 😊
Serate di Benessere
Settembre 3, 2021
A ottobre hai voglia di iniziare un percorso di benessere? Ti aspetto online ;-)
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