Perché l’ansia aumenta con il caldo?
Agosto 8, 2022
Il caldo può portare ad un peggioramento dei sintomi ansiosi; vediamo il perché ;-)
Il rituale del tè come momento meditativo
Febbraio 15, 2022
Degustare una tazza di tè può essere un vero e proprio atto meditativo se bevuto con consapevolezza e utilizzando i cinque sensi. Bisogna solo provare ;-)
Rilassamento muscolare progressivo
Settembre 22, 2021
Il rilassamento è per tutti! In questo articolo vi parlerò del rilassamento progressivo di Jacobson! Per conoscerla occorre sperimentarla per cui, se vuoi provarla, contattami 😊
Serate di Benessere
Settembre 3, 2021
A ottobre hai voglia di iniziare un percorso di benessere? Ti aspetto online ;-)
Campane tibetane: quando e come le utilizzo
Luglio 14, 2021
Il suono delle campane tibetane produce un effetto rilassante motivo per cui mi accompagnano nel mio lavoro. Scopri come e quando le uso!
Le campane tibetane e i suoi benefici
Luglio 5, 2021
La campana tibetana è un antico strumento musicale originario del Tibet che ha diversi benefici, scopriamoli insieme :-)
Tu come mangi?
Giugno 15, 2021
Tu come mangi? Se anche tu mangi velocemente leggi l'articolo! Ti indicherò qualche esercizio per mangiare più lentamente e più consapevolmente!
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